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做什么运动可以缩阴 女子简单的缩阴方法

来源:未知 编辑:87791 时间:2019-07-07
导读:【图】做什么运动可以缩阴 阴道分娩会引起阴道会有不同程度的变化,使得性生活时摩擦力减弱,原有的阴道对阴茎的紧握能力下降,影响夫妻双方的性快感,对性生活的质量有很严重的影响。做什么运动可以缩阴?阴道本身有一定的修复功能,只要在平时生活当中注意

【图】做什么运动可以缩阴

阴道分娩会引起阴道会有不同程度的变化,使得性生活时摩擦力减弱,原有的阴道对阴茎的“紧握”能力下降,影响夫妻双方的性快感,对性生活的质量有很严重的影响。做什么运动可以缩阴?阴道本身有一定的修复功能,只要在平时生活当中注意私密处的锻炼是可以恢复到以前的状态的。

如何锻炼改善阴道松弛,让阴道变紧窄?

步骤/方法:

第一种方法是卧式锻炼。具体做法是身体靠在床沿上然后仰卧,臀部放在床沿,双腿伸直悬空,但是不要着地,双腿合拢,慢慢向上举起,向上身靠拢,然后用双手扶住双腿,靠向腹部,然后慢慢放回,每天一回,一回五六次。

2第二种方法是站式锻炼,具体做法是双腿站开,收缩两边臀部的肌肉,也就是向大腿部靠拢,膝部外转,然后使阴道往上提的方向动,很像憋尿的动作,每天坚持15分钟,坚持一段时间,就会有效果的。

3第三种方法就是萝卜蹲的方法,具体做法就是多做一起蹲起的动作,通过萝卜蹲蹲起的过程,带动私处深处肌肉运动,全方位的运动起来,每天做5分钟,坚持一段时间就会有很大效果。

【图】女子缩阴的运动方法

做什么运动可以缩阴?小便时憋尿可缩阴,时下最流行的有效收缩阴道肌肉法是在小便时通过憋尿尽可能地延长排尿时间,这一锻炼法得到众多的女性青睐。其他一些被证明有效的方法包括:弯曲阴道肌肉,利用下蹲法进行锻炼,收缩臀部肌肉在ZW时集中注意。

责任编辑:87791

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